Tabac et insomnie

Les préjudices provoqués par le tabac sont multiples. Les cigarettes affectent la qualité de notre sommeil et de même, la quantité d’heures que nous dormons sur notre matelas epeda, par example. Il existe un lien, basé sur des études, entre l’addiction au tabac et l’insomnie.

  1. Les apnées et les cauchemars font partie de leurs nuits.
  2. La qualité de l’air qui rentre dans les poumons est mauvaise à cause du niveau de dioxyde de carbone dans le sang.
  3. Les dents souffrent aussi à cause du bruxisme ou grincement de dents.
  4. Les fumeurs sont souvent atteints de réveils fréquents durant la nuit,  ceci est surnommé sommeil « fragmenté ».

Donc, si vous êtes fumeur, nous vous conseillons d’abandonner cette pratique aussi nuisante pour la santé, et de dormir confortablement sur votre lit coffre.

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