Les bienfaits des plantes pour dormir !

Nous attachons beaucoup d’importance à notre confort, notre santé et notre bien-être. Or l’endroit que nous préférons afin d’être comme dans un cocon à l’abri de tout, ce sont nos maisons. Cependant cet endroit confiné est le siège de la plupart des contaminations microbiennes. En effet, nous passons 90% de notre temps dans des espaces clos ou semi-clos (comme la chambre). L’air qu’on y respire peut avoir des effets sur le confort et la santé, depuis la simple gêne – odeurs, somnolence, irritation des yeux et de la peau- jusqu’à l’aggravation ou le développement de pathologies. En effet l’air intérieur est souvent plus pollué que l’air extérieur.

Ceci est également accentué du fait que nos logements sont de mieux en mieux isolés, chauffés voire trop hermétiques, ce qui crée un environnement surchauffé et confiné, dans un souci d’économie d’énergie. Les peintures, produits d’entretien, conduits d’aération, revêtement, colles, meubles en panneaux de particules sont des sources contribuant à la pollution de notre air ambiant.

Qu’en est-il de la pollution dans nos chambres à coucher ?

Ces barbares de nos chambres sont le Formaldéhyde, le monoxyde de carbone, le xylène, le toluène, le benzène, l’ammoniac… Ils sont issus des moquettes, des peintures, des parquets, des produits d’entretien, des mousses d’isolation, des colles, des vernis, des meubles en agglomérés, des parfums d’ambiance…

Dans les années 80 le professeur W. Wolverton, chercheur américain travaillant pour la NASA a prouvé le pouvoir de dépollution de certaines plantes. Selon lui, ce sont « de véritables petites usines dépolluantes ». Les feuilles et surtout les racines et les micro-organismes présents dans le substrat terreux fonctionnent comme des filtres.

C’est à partir de ces travaux que des scientifiques de plusieurs pays, comme l’Australie, l’Allemagne ou l’Angleterre, se sont intéressés aux vertus des plantes dépolluantes et à leurs applications possibles dans notre quotidien. Avec succès !En France, c’est l’association «Plant’airpur», créée en 2000 par la paysagiste d’intérieur Geneviève Chaudet, qui pilote depuis plusieurs années un programme national de recherche baptisé «Phyt’air», en collaboration avec le CSTB (Centre scientifique et technique du bâtiment) et la faculté de pharmacie de Lille.

Mettre une plante dans la chambre à coucher, c’est mauvais pour la santé, dit-on souvent : Idée reçue !

Sous l’action de la lumière dans la journée, la chlorophylle de la plante absorbe le gaz carbonique de l’air et rejette de l’oxygène, c’est le principe de la photosynthèse. Elles redonnent ainsi de l’air neuf à votre pièce. La nuit, le processus s’inverse : elle absorbe l’oxygène et dégage du dioxyde de carbone. On croit généralement que cette inversion est nuisible (le gaz carbonique n’est pas souhaitable en grande quantité), mais les volumes rejetés par nos plantes sont très, très faibles. Vous  ou votre chat rejetez beaucoup plus de gaz carbonique qu’une plante la nuit. N’ayez ainsi pas peur de disposer une plante dans votre chambre à coucher.

En bref : le fait que les plantes dégagent du CO2 la nuit n’est pas dangereux : la quantité d’oxygène qu’elles produisent au cours de la journée est plus importante que celle qu’elles consomment la nuit !

Parmi les plantes dépolluantes, ils existent également des plantes non allergènes et non toxiques. C’est le cas de l’Asplenium, du Chamaedorea, du Chlorophytum, du Chrysalidocarpus, du Crassula, de la Neprholepsis et du Phalaenopsis.

Bioxygene a créé cette liste avec l’aide du centre anti-poison d’Angers et du jardin botanique horticole de Montréal.

Vous pouvez donc mettre des plantes dépolluantes dans vos chambres ainsi que celle de vos enfants en toute quiétude. Utilisons les plantes pour améliorer notre bien-être.

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